"Cichy problem", czyli dlaczego nawodnienie u seniorów jest kluczowe dla zdrowia.

Jako opiekunowie, pilnujemy terminów wizyt lekarskich i regularnego przyjmowania leków. Jest jednak jeden "cichy problem", który często umyka naszej uwadze, a który jest jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji osób starszych: odwodnienie.

Dlaczego nawodnienie u seniorów jest tak ważne i jak skutecznie o nie dbać?

1. Dlaczego seniorzy piją za mało?

‍Problem jest złożony. Po pierwsze, z wiekiem ośrodek pragnienia w mózgu staje się mniej wrażliwy – seniorzy po prostu nie czują, że chce im się pić. Po drugie, dochodzą do tego problemy z poruszaniem się (trudniej jest pójść do kuchni po wodę) lub obawa przed częstszymi wizytami w toalecie.

2. Groźne skutki odwodnienia

‍Nawet niewielki niedobór wody u osoby starszej może prowadzić do poważnych konsekwencji:

• Nagłych zawrotów głowy i utraty równowagi, co prowadzi do groźnych upadków.
• Problemów z nerkami i układem moczowym.
• Zaburzeń świadomości i dezorientacji, często mylonych z objawami demencji.
• Przewlekłego zmęczenia i apatii.

3. Jak skutecznie pilnować nawodnienia?

‍Rozwiązanie jest proste, ale wymaga systematyczności:

• Małe porcje, ale często: Zamiast dwóch dużych szklanek, lepiej podawać małą szklankę co godzinę.
• Woda zawsze pod ręką: Upewnij się, że przy ulubionym fotelu seniora zawsze stoi butelka wody lub dzbanek.
• Urozmaicenie: Jeśli senior nie lubi czystej wody, proponuj słabą herbatę, soki rozcieńczone wodą lub zupy.

4. Automatyczne przypomnienia, które ratują zdrowie

‍Codzienne pytanie "Czy napiłeś/napiłaś się dziś wody?" jest kluczowe. Jeśli mieszkasz daleko, może to być trudne do upilnowania.

Właśnie dlatego każdy pakiet eOpiekuna zawiera tę funkcję w standardzie. eOpiekun, w trakcie codziennej, empatycznej rozmowy, zada to kluczowe pytanie i przypomni o konieczności nawodnienia.

Zakończenie: Nie lekceważmy nawodnienia. To jeden z najprostszych i najważniejszych elementów prewencji zdrowotnej u seniorów.

‍